Confinement, charge mentale et burn-out : soyez vigilants !

Parauretourdelecole

Confinement, charge mentale et burn-out : soyez vigilants !

Au terme de cette première semaine de confinement, je vous fais part de notre bilan. Nous avons de la chance puisqu’à l’heure actuelle nous sommes 2 à télétravailler. Les enseignants de mon fils (collège) et l’enseignante de ma fille (CM2) ont mis dès lundi la continuité pédagogique en place. Mes deux enfants ont des troubles de l’apprentissage (ils sont « DYS) et mon fils a une santé fragile. Bilan : nous sommes tous épuisés ! Je ne fais ici que témoigner de mon expérience.  C’est parti !

L’épuisement parental

Comme beaucoup, en plus de l’ascenseur émotionnel lié aux annonces et à la crainte que nous avons pour nos proches, il a fallu réorganiser notre travail, gérer les courses, et commencer à organiser l’école à la maison. La charge mentale est énorme. La charge mentale c’est un « processus mental qui sature la mémoire à court terme par un effort cognitif constant nous mettant souvent en situation de double tâche cognitive ». En résumé c’est quand on fait l’effort de penser à plusieurs choses en même temps, ce qui nous prend du temps et surtout de l’énergie. De plus, nous sommes constamment en zapping mental « Je dois  rappeler le client A  …Comment fille cadette ? Comment on fait pour diviser par dix et bien…ah attends…Tu dois envoyer une pièce jointe Fils ainé et tu ne sais pas comment on fait ? J’arrive. Ah ça sonne, oui papa il faut cocher la case et remettre la date à chaque sortie…Alors j’en étais où ah oui client A, fille cadette, et fils ainé… ».

L’épuisement des enfants

La pression est énorme sur nos enfants, car on leur demande d’être autonomes lors d’un changement brutal donc non accompagné. Or, dans les entreprises, cela fait plusieurs années que nous intervenons pour que tout changement soit accompagné. Erreur numéro 1.

De fait ils doivent jongler entre différentes fiches qui sont sur différents supports avec des approches pédagogiques multiples. Mais est-ce vraiment possible de leur demander d’apprendre les leçons seuls, de se corriger seuls et d’être performants du jour au lendemain ?! De rester aussi longtemps derrière des écrans ? Vendredi mon fils n’en pouvait plus. Arrêt, on l’a envoyé se reposer. Erreur numéro 2.

Conclusion

On s’est laissé emporter par la vague. Cette semaine nous avons voulu être parfaits : parfaits pour aider nos proches, parfaits dans la gestion du quotidien, parfaits pour nos clients, parfaits pour nos enfants qui devaient aussi faire un effort. Bref nous avons voulu du jour au lendemain, faire cohabiter deux systèmes comme si de rien n’était. Comme si la technologie allait juste remplacer le manque de présentiel. Pourtant la transformation digitale, la conduite au changement et le bien-être au travail je maitrise. Mais prise par l’émotion, je me suis laissée entrainée. Erreur numéro 3 ! Désormais je prends le temps de réfléchir. Nous alors faire des choix, parce-que je ne veux pas qu’à la fin de ce confinement qui va durer, que nous finissions ma famille et moi complètement épuisés !

À propos de l’auteur

auretourdelecole administrator